Door Susanne Hazen en Josianne Zwart (Hey Joos! Virtual assistant & projectmanager)
Foto: Ioann Mark Kuznietsov, gepubliceerd op Unsplash
Eerder hebben we al gelezen over macht in relaties, en het feit dat vrijwel elke relatie zich in een cross-culturele oorlog bevindt: twee mensen die samen komen in een relatie laten hun familienormen- en waarden deels achter zich om samen een nieuw pad te bewandelen. Daar komt nogal eens strijd bij kijken. Niet alleen omdat ze de ‘regels’ van hun eigen familie van herkomst achter zich laten, maar ook omdat de een van de ander probeert te krijgen wat hij/zij niet kon krijgen van zijn/haar ouders.
De leegte vervullen
Eerder las je al dat iedereen een leegte heeft die door iets of iemand vervuld moet worden en zo hebben we onbewuste verwachtingen naar de ander: je probeert te krijgen wat je niet kreeg bij je ouders. Maar dat werkt natuurlijk niet.
Om een goede partnerrelatie op te bouwen, moeten beiden helen, bewust worden, opgroeien en als volwassenen gaan handelen. Als we van de ander willen krijgen wat we niet van onze ouders kregen, blijven we in een ouder-kind relatie: we blijven iets vragen van onze partner wat hij/zij ons nooit kan geven. Dat is een belangrijke bron van frustratie, irritatie en agressie. Een bron die er misschien zelfs voor zorgt dat je je partner van je afstoot.
De invloed op partnerrelaties
Er zijn veel factoren van invloed op partnerrelaties. De hechtingsstijl met je ouders is zeker van grote invloed. De hechting zoals we die beleefd hebben met onze ouders, bepaalt hoe we relaties waarnemen. Zie het als een lens waardoor we relaties zien en beleven. Deze stijl bepaalt hoe veilig we denken dat relaties zijn.
Er zijn vier hechtingsstijlen waarover ik je wat vertel.
Veilig gehechte volwassenen
Deze mensen staan in contact met hun gevoelens, zijn competent en hebben in het algemeen succesvolle relaties. Daarnaast zijn ze betrouwbaar en consistent en nemen ze samen met hun partner beslissingen. Ze zijn flexibel, communiceren duidelijk en zijn niet bang om een verbintenis aan te gaan.
Angstig-vermijdend (bindingsangst)
Om zichzelf te beschermen hebben deze mensen in de kindertijd geleerd om anderen van zich af te duwen. Gevoelens worden afgesloten en ze rekenen op niemand anders dan zichzelf. Voor hen staat een relatie gelijk aan verlies van vrijheid. Daarnaast hebben ze onrealistische overtuigingen over wat een romantische relatie zou moeten zijn.
Angstig-afwerend (verlatingsangst)
Deze mensen zijn het tegenovergestelde: ze willen in een relatie zijn en maken zich alsmaar zorgen dat mensen hun niet leuk zullen vinden of zelfs zullen verlaten. Ze willen teveel nabijheid van de ander en kunnen daarin claimend worden. Ze zijn ongelukkig als ze niet in een relatie zijn, ze zijn bang om afgewezen te worden en communiceren gebrekkig.
Gedesorganiseerd
Deze volwassenen hebben behoefte aan het verbinden met anderen. Maar: nabijheid en intimiteit opbouwen met anderen is te overweldigend en bedreigend. Het kan zelfs zijn dat ze intimiteit geheel uit de weg gaan.
Hoe om te gaan met hechtingsproblematiek
De reguliere psychologie heeft al heel veel onderzoek gedaan naar hechtingsproblematiek en interventies hierop. Een familieopstelling kan zeer nuttig zijn bij het kijken naar de verborgen identificaties en verstrikkingen. Ook andere therapieën kunnen behulpzaam zijn om mensen te helpen met hechtingsproblematiek en koppels te helpen met hun communicatie. Maar: geadviseerd wordt om een familieopstelling (een ‘interventie’) als aanvullend in te zetten en niet als een op zichzelf staande interventie als er duidelijk sprake is van hechtingsproblematiek.
Een Systemic Ritual kan helpen om je sterk te maken en het vertrouwen terug te geven. Zo doen we oefeningen om de liefde weer te doen stromen na een traumatische vertrouwensbreuk – denk aan ziekenhuisopname kort na de geboorte of vroeggeboorte – en om nestwarmte, veiligheid en het basisvertrouwen terug te geven.
In de online workshops kun je laagdrempelig kennis maken met Systemic Ritual: ik vertel meer over systemische opstellingen en Systemic Ritual, maar we gaan vooral een aantal opstellingen of rituelen doen, zodat je kunt ervaren hoe het werkt en wat het met je doet. Wil je meer en live? Dan is er de workshop serie ‘Hidden Dynamics’.
Klik hier voor de agenda.
Bron:
Delfos, M.F.: Ontwikkeling in vogelvlucht. Ontwikkeling van kinderen en adolescenten.
Systemic Ritual en Familieopstellingen 